永遠記得她的美！「睡前厚敷乳霜、早餐必喝特調雞尾酒」揭秘英國女王7個皇室不外傳的保養秘訣

伊麗莎白女王曾經自己說過自己最注重的美容方法就是「防曬」，防曬絕對是避免肌膚老化的基本的防護方法，而「防曬三招：躲、遮、擦」做得最徹底絕對非伊麗莎白女王莫屬，伊麗莎白女王總是避免在日照最強的中午11點至下午3點間外出；只要外出一律穿著長袖、帽子、太陽眼鏡、甚至是撐傘來避免肌膚受到紫外線侵害；不可避免外曝的臉部和頸部肌膚必定擦上防曬乳霜並且勤勞補擦，就連在室內也是一樣。

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90幾歲的英國女王的肌膚能夠看起來一點也不乾扁，反倒更豐潤的秘密就在這，伊麗莎白女王每日睡前必定在全臉敷上一層厚厚的油潤質地的潤澤霜，其實肌膚膚況的保水度會隨著年齡增長而下降，此時肌膚所需要的就不僅僅只是保濕，而潤澤霜就是對熟齡肌很好的選擇，潤澤霜的質地比起一般的乳液來說，相對較油膩一點，但對於撫平肌紋和鎖住肌膚的水潤絕對是有相當大的效果，除此之外，而英國女王重視的還不僅僅是臉部，就連細微的手足的指甲邊緣，都得擦上潤澤霜，確保身上每寸肌膚的都是飽澤水潤。

幾十年已來，英國伊麗莎白女王一直堅持每個周末都要在溫莎大公園裡散步，女王散步的方式很特別，採用的是「皇室步行法」，步行時像頭戴熊皮帽子的女王衛兵一樣，抬頭挺胸，加快步速，持續運動直到身體有了微微出汗的感覺，這種步行的姿勢能糾正老年性駝背，去除腹部脂肪，鍛鍊心肺功能，氣色精神煥發。

伊麗莎白女王對於吃絕對是有自己的堅持，堅持只吃當令的新鮮蔬果之外，這點其實很呼應中醫「不時不食」的順應自然的理論，身體氣行和大自然的結合，絕對是養身的最佳概念；而伊麗莎白女王也堅決拒絕在晚餐時食用富含碳水化合物的麵包、麵類等精製麵粉的食物，因為在晚上食用碳水化合物容易導致胰島素分泌過多，促進脂肪堆積，這也難怪伊麗莎白女王在60幾年來還能夠一直維持在50公斤的好身材！

就算是美食當前，伊麗莎白女王也沒辦法抗拒美食的誘惑，女王說過，自己最無法抗拒的誘惑就是美食，但為了維持標準的身材，自己便發明了美食「三口」法則，就是對於美食，一律只吃三口，絕不貪吃！就是這樣的堅持，伊麗莎白女王才能夠在60幾年以來都還是維持在50公斤左右的身材啊！