健康醫療網·
中秋月圓人也圓！ 中醫師曝快速瘦身秘訣
【健康醫療網／記者林怡亭報導】當台灣疫情逐漸受控又逢中秋假期，大家生活慢慢回歸正常的同時，這段時間因為防疫宅在家的你，不管是線上上課還是WFH，很有可能早已習慣過著一邊做事一邊吃零食，整天抱著電腦或手機，最大運動量就是走路距離從房間到洗手間，長久堅持養身瘦身完全歸零。若是不想要見到哈哈鏡中的自己，中醫師林朝慶建議均衡飲食並採用中醫療法，亮麗返回工作崗位。防疫期間放肆吃喝 中秋又暴食容易胖上加胖新冠肺炎疫情在台肆虐期間，許多公司改採居家上班，不僅得要抵抗家裡其他各種誘惑，如電視、電玩、發懶、甚至是小孩的干擾，還有最可怕的後遺症，不自覺的工作焦慮、隨時都在進食，甚至拿起手機就叫外送，導致身材不自覺的發胖；那恢復正常生活的同時，是不是只要少吃點或是斷食就可以快速恢復身材呢？對此，中醫診所院長林朝慶醫師表示，暴食之後的瘦身減重並不是只要吃的少就夠了，攝取熱量過低並不會增加減肥速度，極低熱量飲食（800大卡之內）會造成低血壓、怕冷、皮膚乾、便秘、情緒不穩等，不但容易造成復胖，更會造成復胖後再次減肥困難。中醫學理認為，形成肥胖的原因在於「不均衡的飲食及不良生活習慣」，防疫期間宅在家裡，可能擔心疫情